A chacun son rythme
a chacun sa thérapie
TCC
Vous avez adopté un comportement qui nuit à votre santé ou à celle de votre entourage et vous aimeriez le changer ?
Reconnaître que quelque chose ne va pas est déjà un premier pas important sur le chemin de la guérison, et tous les pas que vous entreprendrez derrière le seront tout autant. Le tout est de savoir quel chemin prendre.
La TCC est idéale pour vous accompagner dans cette optique de changement. Ce sont des thérapies courtes qui agissent sur 3 niveaux différents : les comportements, les cognitions (pensées) et les émotions. Le but est d'agir sur l'un ou plusieurs de ces niveaux pour obtenir un changement bénéfique et durable. Ces thérapies se basent sur des exercices à faire entre chaque séance, adaptés à votre situation.
Elles sont préconisées entre autres pour : réduire les angoisses, les phobies, les addictions (tabac, alcool...), les troubles du comportement alimentaire, les troubles du sommeil...
thérapie individuelle
Les motifs de consultation varient d'une personne à une autre, peut-être que vous :
-
Traversez une période difficile et avez besoin d'aide pour la gérer
-
Éprouvez le besoin d'avoir une écoute extérieure, sans jugement, sur une situation qui affecte votre vie
-
Êtes atteint d'un trouble psychologique/psychiatrique et que vous recherchez une prise en charge complémentaire pour atténuer certains de vos symptômes
-
Voulez simplement entreprendre un travail sur vous même pour savoir où vous en êtes
Je suis là pour vous écouter, vous aider dans ces moments difficiles, de doutes, d'incertitude ou tout simplement pour vous permettre de mieux vous comprendre et voir les choses sous un angle différent.
Thérapie de couple/familiale
Une bonne communication est essentielle dans une relation, que ce soit intra-familiale ou bien dans son couple .
Seulement parfois, nous ne savons plus comment communiquer entre nous. Chaque chose dite est mal interprétée ou nous ne voyons pas (ou plus) comment dire ce que l'on ressent. Je peux vous proposer un cadre où le dialogue peut s'établir de nouveau et/ou apprendre ensemble de nouvelles façons de communiquer avec la ou les personnes de votre choix (car une bonne communication n'est pas innée). En s'exprimant dans cet environnement bienveillant la relation pourra ainsi évoluer et repartir sur des bases plus saines.
